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实拍:一顿由几十种“普通”食物和五谷杂粮组成的“奢
发布日期:2020-09-07 02:30   来源:未知   阅读:

比如,一份八宝粥,包括了各种米,这些五谷杂粮,是人类最好的食物。杂粮粥内再增加鱼干、花生米、榨菜、梅菜,使其品种和味道更丰富。

事实上,早上人们睡了一个晚上,身体饥饿感非常强,消化能力也非常强,因而早餐对人的健康非常重要。

按照中西医健康养生的普遍理论,人的食物越丰富,搭配越合理,越有利于健康。

现在,我们实拍一份高品质的早餐,让大家交流。

对于早餐,多数人是不够重视的,究其原因,经济条件倒是次之,更重要的原因是:多数人早上时间太紧,尤其是对于上班族,起床后丛丛洗漱,匆忙上班,至于早餐,往往糊弄或应付一下。

一份高品种的早餐,应包括了主食、蔬菜、肉、水果和汤水,全面满足人们的需要。

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